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행복하고 건강한 삶을 위한글

최한진 | 2017.07.05 00:13 | 조회 527
이글을 안읽으신분들 보시라고 다시 올립니다. 보신분들 조금 거슬리더라도
양해 부탁 드립니다.

글이 비록 좀 길지만 천천히 음미하며 읽어보시고 옳다고여겨지시면 실천해
보세요. 행복의 길이 보일겁니다. 읽어보시고 공감이가면 주변에 많이 전파해
주세요. 많이 공유할수록 좋습니다. 다같이 건강해져야 하니까요.
늙지 않고 오래 건강히 행복하게 사는 방법을 글로 적어봅니다.
우리가 늙는다고 하는 것은 내 몸이 내 의지대로 움직이지 않고 생각
대로 되지 않는 것이 늙은것이지 나이가 많다고 늙은 것이 아닙니다.
20대 30대가 되도 의지대로 몸이 움직이지 않고 불편하다면 그것은
늙은것입니다. 반대로 백세가 넘어도 생각대로 몸이 움직이고 아프지
않고 즐기며 살면 그것은 늙은 것이 아닙니다. 고령일 뿐이지요.
무소유는 참는 무소유가 아니라 햇볕과 바람 물 공기가 늘 내 곁에 있어
 소유할 필요가 없듯이 필요한 모두가 필요로 할 때 바로 필요로 하는
곳에 있어서 소유할 필요가 없는 것입니다. 모든 것은 소유욕에서 죽어
라 일 하고 스트레스도 받고 범죄도 저지르고 험악한 세상이 되며 다투고
싸우며 고통도 받지요. 더 많이 갖고 더 풍족하게 살고파서... 하지만 떠날
 때 갖고 가지 않으며 원래 갖지 않고 왔음을 꼭 기억해야하며 필요할
때 사용하고 그 필요를 다했을 때 놓을 줄을 알아야하며 내가 유일무이의
 존재임을 인식하고 자신을 귀하게 여겨야 하며 그와 같이 나와 함께하는
 이도 귀한 소중한 이로 유일무이의 존재로 여길 때 진정 위하는 마음 뭐든
 함께하고 위해를 가하는 마음이 일지 않고 사랑으로 충만한 세상이 되며
 만병의 근원인 스트레스 없는 행복과 칭찬 격려만이 가득한세상 아픔 없고
고통 없는 세상 바로 유토피아입니다. 사람은 병들고 아프면서 고통 때문에
 늙고 아파서 죽지요. 이제 그 해법입니다. 배는 우리 몸의 공장입니다.
음식을 먹었을 때 분해하고 소화 흡수하는 것은 배의 일부기능입니다.
중요한 기능은 해독하고 배출하는 것입니다. 병이 났을 때 병원에 가서 치료
할 때 염증을 낫게 하고 세균을 죽이기 위해 항생제를 사용 합니다. 이것이
 문제입니다. 항생제에 눈이 없어 유해균 유산균 구분 없이 모두를 말살해
버립니다. 몸속에 균이 없어 질 때에 병은 낫습니다. 그러나 모든 병을
받아들일 수 있는 몸 상태가 된다는 것입니다. 태생부터  엄마로부터 좋은
균을 받아 나왔는데 살다가 좋은 유익 균을 잃어버렸는데 유익 균을 잃어
버리기 전과 똑같은 생활과 습관을 유지한다면 면역이 사라진 무방비의
 몸으로 해독은 안 되고 분해도 안 되고 해서 소화 도 불완전하게 되면서
 독으로 인해서 붓게 되어 부어 있다 보니 무기력하고 쉽게 지치고 잠을
 자도 피로가 풀리지 않는 만성피로에 불면증까지 내 몸이 내의지대로
움직이지 않으니 자신감이 없어지고 우울증까지 생기게 됩니다. 감기나 배탈
 등 작은 병이 자주 걸리면서 큰 병이 걸리게 됩니다. 이 모든 게 배를 따듯
하게하고 장속에 유산균을 충만하게 하고 배를 활발하게 하면 면역력이 증
대되며 해독과 배출이 이루어져 모든 병으로부터 해방이 되어 무병장수
바로 불로장생이 되지요. 영생의 열쇄는 여기에 있습니다. 음식을 먹을 때
 발효음식 위주로 먹고 김치찌개 보단 김치자체를 많이 먹고 된장찌개 보단
 생된장을 먹어 유산균을 몸속에 최대한 많이 공급해주어서 장속에 유산균
이 충만하게 관리 하고 배를 활발하고 따듯하게 하여 유산균이 활발하게 잘
 살 수 있게 하는 것이 해독되고 피를 맑게 해서 혈액순환이 잘 되게 그로
인해서 세포의 재생이 잘되어 젊은 세포가 되면 몸이 건강하고 젊게 되며
 늙지 않고 장수하게 됩니다. 그리고 한숨은 내 몸을 살리기 위한 근본 호흡
법입니다. 화나고 스트레스 받고 힘들 때 나도 모르게 절로 쉬어지는 한숨은
 깊고 큰 복식 호흡이며 한번쉬면 한숨 반복하면 복식호흡이며 쑥~욱 들어
마실 때 가로막이 팽창되어 장을 압박하고 푸~욱 내쉴 때 가로막이 수축
되며 장을 풀어주어 장이 움직일 수 있게 하는 겁니다. 이 한숨과 같은 호흡
을 아침에 눈뜨고 수회 반복하고 매 끼니마다 밥 먹고 수회씩 큰 호흡을
하면 장이 활발해지고 소화도 잘되고 해독이 되면서 몸의 붓기도 빠지고
만성 피로도 없어지며 건강해 집니다. 이러한 생활 속에 살이 찌면 이는
부은 것이 아닌 진정한 살로서 살찐 만큼 힘이 증대 되고 지치지 않고 활기
차게 살 수 있죠. 우리는  좋은걸 먹으려 애 쓰기 전에 반드시 몸 안에 안
 좋은걸 빼려고 애써야 합니다. 큰 병 걸린 사람이 산에 가서 병이 낫은 것
은 언덕을 오르고 내리면서 한숨과 같은 큰 호흡으로 장이 활발해지며 해독
과 배출이 이루어지기 때문입니다. 또 한가지방법은 자기 전에 배 속을 비워
야 합니다. 반드시 밤늦게 먹는 것은 맛있는 독이다 는 생각을 가지고 꼭
피해야 합니다. 이유는 우리가 잘 때 배는 조물조물 해독하고 노폐물을 배출
하여 우리 몸을 정화합니다. 하지만 배 속을 채우고 자면 소화시키느라 해독
하고 배출하는 정화작용을 못하고 소화시키는 일을 해서 피로가 풀리지 않
고 해독이 안 되어 몸이 붓게 되며 소화시켜 만들어둔 영양소 또한 사용
되지 않으므로 좋아도 안 쓰니 노폐물입니다. 노폐물을 안 빼고 노폐물을
만들어 두는 격이지요. 5일만 밤늦게 먹는 걸 참으면 밤늦게 먹고 싶은
욕구가 없어지며 아침에 몸이 붓지 않으며 만성피로에서 헤어날 수가
있을 겁니다. 상쾌한 아침을 맞을 수 있으며 수면 시간도 3~4시간으로
줄어들어 아침에 시간이 남으며 아침밥도 맛있고 생활이 안정되며 수면의
 질도 좋아지며 까칠하고 신경질적이며 다혈질 성격도 부드럽고 온화하게
 바뀔 것이며, 웃음도 많아지고 하는 일도 순조롭게 잘 될 것이며 스트레스
도 많이 경감될 겁니다. 면역력이 상승되어 감기나 배탈이 없어지며 이런
잔병이 없어지면 자연히 큰 병도 없어지며 즐겁고 행복한 매일 매일이
결국은 무병장수의 불노장생 비법으로 영생하게 될 것입니다.
가족 모두가 무병하면 가정이 윤택해 지고 좋은 사람과 사랑하는 가족과
행복하게 오래오래 즐기며 함께 살면 극락천국은 바로 여기 이곳!
죽어서 좋은 곳 가려고 노력하지 마시고 같이 살고 있는 가족 형제자매
친구 동료들과 함께 서로 이용하지 않고  협력하며 함께 즐겁고 행복하게
살면 천국과 극락은 여기입니다. 아프면서 늙어가고 아파서 죽는 것을
잊지 마시고 안 아프고 건강하면 행복하고 무병장수는 덤입니다.
이글은 그동안 깨달은 일부를 글로 적은 것입니다. 이글대로 실천하시면
오래 건강하고 행복한 삶을 즐기며 기쁘게 살아 갈수 있습니다.
많은 주변분 들에게 전파하여 주십시오. 가정이 건강하고 국가가 건강하고
세계가 건강해질 겁니다.

무소유는 일부 특정인의 고행으로 소유를 참아서 얻어지는 것이 아니라 소
유가 필요 없어지는 세상입니다. 소유하지 않아도 필요한 모든 것이 다
 있는! 하지만 이런 세상은 그냥은 안 옵니다. 각자가 잘할 수 있는 재능
기부 봉사로만 가능한 일입니다. 각자는 잘할 수 있는 일을 즐겁고 기꺼운
 맘으로 할 수 있는 때에 국가나 공공단체의 조율에 의해 배분 배치로
일(봉사)하고 생활은 많은 이들의 재능기부로 만들어진 풍족함으로 필요한
만큼만 사용하고 없어지는 게 아니라면 필요를 다한 후 원래의  곳에 갖다
두고 다른 필요한 이가 사용할 수 있게 이러한 과정으로 무소유는 이루어
지며 소유욕이 사라진 세상이 스트레스 없고 무병장수 불노 장생하는 진정
한 영생의 나라 좋은 이들과 사랑하는 가족과 함께 아프지 않으니 즐겁고
 행복한 나날이 몇백년이 된들 지겹겠습니까? 지금 당장은 아니겠으나
뜻이 모이고 뜻있는 이들과 함께 협력해 위의 글과 같이 실천하고
건강해 지며 지속적으로 애쓰고 노력하며 봉사하면 그리고 많은 이들과
이 정보를 공유하고 전파하면 꼭 이루어지는 세상이라 확실히 믿습니다.
현재는 기득권세력이 자기들의 기득권을 지키려 반발하고 방해하겠으나 오
래 건강히 살 살 것 이니 급하게 서둘지 않고 지속적으로 차근차근히 잘못
된거 바로잡아 가며 또 좋은 방안은 추가해가며 하고 또 하면 이루어질
세상입니다. 농사도 지금처럼 하늘 보며 하는 농사 말고 농사공장 빌딩에
숙영재배로 사철 계속 생산되는 태풍이나 가뭄에 영향 이 없는 무한생산
농장으로 표준이 정해져있어 누구나 관리 할 수 있는 윤택한 세상 바로
무소유세상! 여기가 유토피아 이상향 세상입니다.
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